韩国美女的皮肤秘密

www.youxs.org，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。

www.youxs.org，嘴角最大限度地向外拉。

www.youxs.org，用手指抵住两下颌，双手逐渐向上移动，直到手指尖到达双眼角为止。

首先介绍一种促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。这项运动虽然不能直接消除皱纹，但可以增强肌肉弹性，改善脸色，使人看起来更加年轻。那些还没有正式进入老年阶段的人，只要每天早晨坚持做五分钟的调整运动，就能够推迟皱纹出现的时间。即便是已经进入老年阶段的人，在对某特定部位做防皱按摩之前做调整运动，可以缓解紧张，防皱效果也会更加良好。

缓解肌肉紧张法

www.youxs.org，挺胸直立。两脚自然平行分开。

前额保护着我们的大脑，其表面皮肤真实地反映着我们平时的所思所想。发火的时候，前额皮肤会向里紧缩；专心致志的时候上下发紧；受惊吓的时候，皮肤则向上提起。前额随着感情变化而发生的改变，很容易直接发展成深深的皱纹。有些人，皱纹集中在前额的左边；还有些人则集中在右边。甚至有人可能出现横跨前额的深长皱纹。这些都是前额肌肉经过一天上百次点点滴滴运动的结果。下面就介绍消除前额皱纹的按摩法。

消除前额横向皱纹的按摩法

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www.youxs.org，并向两边皱纹尽头缓缓地移动。

www.youxs.org，反复10~20次。

消除前额横向皱纹的面部运动法

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www.youxs.org，接近闭目，持续5秒钟。

www.youxs.org。最大限度地睁大双眼，眉毛也最大限度地向上提起。此时，用食指紧紧按住眉毛并朝下使劲。

www.youxs.org，眼睛和眉毛向上提起，保持这个状态约10秒钟。熟练后，延长保持的时间。保持该状态时，呼气为佳。

www.youxs.org，用手指按摩眼眉。

消除眉间皱纹的运动

双眉间的竖状皱纹和鼻子最顶部出现的皱纹，是最典型的“脾气”皱纹。现实生活中，我们经常能见到很多人下意识地紧皱双眉。这表明他们很多时间都是在发脾气，唉声叹气或者不满当中度过的。这样的皱纹一旦形成，肌肉运动的时候就会显现，好像在皮肤表面上划了一道刻痕。最好的预防措施是任何时候都保持明朗的表情。

www.youxs.org，两个肘部并在一起。两个胳膊自然放在胸前。

www.youxs.org，使面部下方肌肉稍显紧张。

www.youxs.org，并又逐渐恢复到自然，富有弹性的外观。用手指轻轻画圆形，抚摸恢复弹性的两腮。

造就明朗表情法

www.youxs.org，反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉，最大限度地向上吊起。

预防皱纹产生的五分钟调整运动

www.youxs.org。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。

www.youxs.org，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起。接着动作4，继续深呼吸。第一次持续5秒左右为佳。

www.youxs.org、卧姿、站姿皆可进行。

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增强两腮弹性法

www.youxs.org，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。

www.youxs.org，深呼吸的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……反复动作3，反复次数越多越佳。

恢复下坠肌肉生机

www.youxs.org，使其整体富于弹性地向上吊起，反复进行该动作10~20次。

消除前额皱纹的运动

www.youxs.org，各设定一点。嘴微微张开，将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上，将嘴唇向里卷起，嘴形微张，呈椭圆形。

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www.youxs.org，恢复原来的姿势。利用下颌的自重轻压手背。