第69章敲竹杠
在刘教练的建议和苏浩200米跑的成绩下,阚老同意了苏浩兼修200米,此刻跑道上苏浩正在进行快速拉橡皮筋的训练。
三指宽的粗大橡皮筋一段绑在柱子上,一端绑在苏浩腿上,每迈一步,达到标准,就是竭尽全力。。
在他旁边阚老一直紧紧地盯着苏浩的动作,不断地在苏浩的蹬腿中稍有松懈时,大声提醒。
“刘教练,我跑了多少秒?我自己感觉应该跑进23秒了吧。”
刘教练把最终成绩递给苏浩看,苏浩拿起计时器一看,乐了:
“嘿嘿,21秒61,就是手记的成绩,换成电计加上个秒,我也远远超过了达标线。”
阚老手里拿着一根大拇指粗细的竹竿拐杖,一边给苏浩灌输着训练注意的要点,一边不断地在竹竿抽打着地面,警醒着苏浩用尽全力。
苏浩也知道阚老拿着的那根竹竿不可能真打在自己身上,但呼呼的破空声和打击在地面的噼啪声像是燃放起的鞭炮,让他已经有些酸软的双腿拉皮筋的动作不自觉的就加快了起来。
这种训练方式很传统,但却非常有效,人在身后有压迫感的时候,总是能够不断地迸发潜能。
……
他又捡起放置一旁的手机,打开天气预报,在刘教练眼前晃了晃,
“现在是南风一级,一级风风速为0.3-/s,所以我这个21秒61的成绩没有水份啊,刘教练,说话算话,我算是通过你的考核,你得帮我劝阚老。”
江省田径队训练场,
“脚后跟抬起来,脚尖触地,前摆脚尖必须从膝关节以上摆出,蹬到位,标准,注意细节。”
刘教练干脆利落的答应着,
因为惯性,苏浩又向前冲了十来米后才停住了脚步,他杵着膝盖呼哧呼哧,喘着气,走到刘教练跟前自己,抹了把汗,问到:
事实胜于雄辩,刘教练巴不得每天都是这样的认赌服输。但他并没有直接回答苏浩的问题,而是专业性的评判着苏浩的表现,夸赞道:
“没想到,真的不错!你的弯道技术很漂亮,摆手、内倾、控诉,节奏与技巧的结合把握的相当完美。
苏浩敏锐捕捉到了刘教练话中的信息,
不知道就算了,知道了依旧对其不管不顾,如同玉雕大师眼睁睁看着一块美玉埋没在淤泥之中,毫无作为,内心硌得慌!
……
两天后,
“随机应变做的很好,天有不测风云,体育赛况也是充满波澜起伏,想要成为顶尖运动员、想要出人头地这是必备的素质,希望你能做的更好,也能坚持下去,你的未来我非常期待。”
“所以你答应了?”
“吃得苦中苦,方为人上人。你要当自己就在跑步,感觉结合起来,要让身体正确的肌肉都参与到训练,让你的肌肉记忆里的发力方式是正确的。别停下,快!再快点!”
噼噼啪啪的声音在苏浩脚旁接二连三快速地响起。
“我会继续努力,不辜负你的期望的,呵呵。”
“行!”
“就弯道技术而言,你在省队的200米一帮小伙子里已经是位居前列了。还有你的直道速度在200米控制的很好,没有照着百米的节奏,朝死冲。”
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