直播：350斤的奶爸

而且他发现自己的胃口在练习了广播体操之后更加贪吃了……

等他吃完之后，饥饿感消失了，他明显感觉自己的体力好像好了一点，可能是第一次修炼的效果最明显！

至少他现在感觉自己的身体非常的舒服，而且因为肥胖对自己带来的压迫感，第一次感觉有一点点的缓解！

一切准备就绪之后，就推着婴儿车出门了！

很快就来到了公园，此时已经是早上九十点，大部分的老人都已经在这里开始各种唱歌，跳舞！

没想到到了异界，还是没躲过广场舞大妈……

不过练完之后他感觉刚才还很饱的肚子好像又有点饿了……

就这样他这次练完之后，差不多快两个小时不到的时间，小宝儿也已经醒了，眼睛正在四处的滴溜的看着！

看到爸爸秦昊靠近，她立刻露出了开心的笑容，嘴里还发出“阿姑”的声音！

此时的秦昊虽然想要抱起她，不过浑身的汗臭味，这让他还是没有去抱宝儿。

第一时间带着宝儿回到家里，随意的冲了一下，就开始给小家伙准备食物了！

小丫头胃口很好，一般三小时就会饿了，现在时间差不多，他当然要赶紧给小丫头泡奶！

这次总算没有出幺蛾子，一切都非常的顺利，小丫头吃完之后拍拍嗝就被他放在床上。

然后秦昊就要拿出黑白卡，开始锻炼小丫头的追视能力！

小孩子可不是吃了睡，睡了吃就行的！

婴儿在一开始的时候只能看到黑色白色，然后慢慢的就会看到越来越多的颜色，看的距离也越来越远。

这小丫头真的非常聪明，基本上完全能够按照他的指令去完成所有的动作！

差不多十五分钟就行了，然后就开始第二个阶段的练习，那就是练习趴着。

不过到了这，这小家伙就非常的不听话了，她好像有些慵懒，就是不肯抬头看着秦昊，直接就趴在床上，一副我很累，你不要动我的样子！

秦昊上前帮她抬起头，小丫头直接就哇哇大哭，表示她刚才舒服的姿势被破坏了！

很生气！

那声音非常的尖锐，绝对是让他的耳朵完全无法承受！

本来还想狠心教育小丫头的秦昊，没多久就缴械投降了！

此时的小宝儿已经哭得上气不接下气，非常的悲伤。

这看得他内心都产生了强烈的负罪感！

实在于心不忍，只好将小家伙抱在自己的怀中，然后轻轻地安抚！

凭借前世的记忆，秦昊唱起了他唯一会的儿童歌曲，“小兔子乖乖，把门开开~”

一个斤的猛汉用如此温柔的声音唱着这首歌，还好旁边没人，不然绝对会被吓得一抖擞！

实在是太辣眼睛了！

不过秦昊的声音还是很好听的，小丫头没一会就停止了哭泣，不过刚才哭得太猛了，时不时还抽搐一下！

秦昊推着婴儿车来到了一个没有什么人的角落里，安顿好小丫头之后，确保婴儿车不会滑动。

然后他就开始了第一次正式练习！

……

秦昊突然觉得就自己这吃法，不会越来越胖吧……

他感觉自己的身体就像一个小火炉，很快就开始不断的出汗！

小心翼翼的将小丫头移到婴儿车上，带上一个防虫贴，还有小家伙万一醒来要哄的拨浪鼓。

这个广播体操的练习难度非常高，每一个动作都要配合一个呼吸法，错一点基本上就要重新来过！

前面个动作讲究极致的慢！

不过这套如此困难的广播体操，在秦昊手里却是非常的轻松，果然不愧为系统出品。

没多久他整个身体就像被大雨淋过一样，像一个落汤鸡一样！

以他的体力一套动作打下来用了整整四十分钟！

运动完成之后，他感觉到非常饥饿，还好自从他得了怪病之后，身上习惯性带着大量食物，拿出来就开始大口吃了起来！

最后个动作讲究动静结合！

按照他的身体条件，只能练一开始的个动作！

正所谓趁热打铁，秦昊赶紧开始了第二次修炼！

第一次虽然非常的顺利，但毕竟是第一次练习，还是有很多不足的地方，第二次练起了就完全的手到擒来！

如果让秦昊自己入门，没人教的情况下，那可能需要很长的时间！甚至无法入门！

这个极致的慢，看起来好像运动量不大，甚至没运动量，但是配合上那呼吸法。

中间个动作讲究极致的快！