101个心理治疗难题(2022.4.16)
我的生命中有一个贯穿了高中和大学几年的抑郁期,或者是追逐痛苦成瘾的时期,身体被毁被得七零八落。但是我逐步走出来,开始享受生活。浪费在抑郁上的人生,就是浪费啊!(废话)
吃点肉蛋葱鸡!吃饱的人生就该放纵。(emmm开场活跃气氛)
这世上最好的老师,是自己;最可靠的人,是自己;掌握自己命运的人,也是自己。如果对自己不满意,可以重新塑造一个新的自己,喜欢甜的就加糖,喜欢什么加什么。
得火过多则焦,得水过多则寒,得金过多则傲,得木过多则僵,得土过多则俗。所以无论父母老师怎么培养自己,自己极大概率都是会有缺陷,既然如此,最好的方式,就是如人饮水冷暖自知。缺什么补什么,是最基础的语法。
每个人都多多少少会有心理问题,所以最好的方式不是回避,而是合理调整自己的攻防状态(蒙恬或者明世隐那种感觉),调整自己的思考方式,在坏事上找收获,在好事里找缺憾。
防御,抵触,拖延,自卑,自负。
我发现我现在很爱笑,像小时候一样。现在的我既是一颗青果实,又是自己的英雄,青里透红。
我们必须接受矛盾,快乐与不快乐同时存在,幸福与痛苦同时存在,光与影同时存在,生命与死亡也是同时存在。一面的毁灭意味着另一面同时毁灭。
可能每个玩过三国杀的人都有着这样的幻想:自己要是拥有所有武将的所有技能该多好啊!失去了该有的困难,就失去了游戏体验,变得患得患失。这跟人生很像,你不必什么都有,弱水三千,一瓢足矣!
当心理委员的时候,我就更能感觉到我的心理有问题,自然以前也是有的,只不过心理委员这个经历让我变得更加敏感了。
该倾诉或发泄时选择了压抑,甚至是利用精神药物进行自我控制,无异于南辕北辙。我们真正要做的找到一个合理的释放途径,给自己的负面情绪放个假——人与负面情绪是伴生的,但是不需要每天都让它来上班。
人要变化,就像有脾气的人要向没脾气转变,没本事的人要学东西变得有本事。苦瓜炒鸡蛋,排骨炖土豆。问题没解决,鸡蛋还是不苦,土豆却很香。
这些年我尝试着去做一个正常的人,哪怕不再那么奇奇怪怪,好吧!我失败了!感觉大学四年大家的变化好大,都成熟了不少,可是自己还有满身摆脱不了的孩子气。
这本书一定程度上治愈了我,也开启了我的新的读书之旅。
买来随手翻了一翻,发现心理问题实际上和很多问题都有同样的根源。
我的人格里有一种暴力的善良,为救赎他人不惜自我牺牲的骑士精神,那是一种注定被冷落的善良。但我不认为那算纯粹的东西,因为生命是一场交易。
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